Saúde: Envelhecimento do cérebro: entenda e cuide da sua mente
Foto: Dr. Ajuda!/divulgação Assim como o corpo, o cérebro também envelhece. Com o tempo, ele diminui um pouco de tamanho e a comunicação entre os neurônios (as células cerebrais) pode ficar mais lenta. Isso pode afetar memória, atenção e a capacidade de aprender coisas novas. Percebeu dificuldade para lembrar nomes, aprender um idioma ou mexer em um celular novo? Esses são sinais comuns do envelhecimento cerebral. “Mas, a boa notícia é que existem maneiras simples de manter o cérebro ativo e saudável ao longo da vida”, explica o neurologista, Dr. Leonel T. Takada (CRM: 112.075/ SP). Dicas importantes: Leia livros, aprenda coisas novas, jogue palavras cruzadas; Pratique atividades físicas, como caminhada, natação ou dança; Mantenha contato social com amigos e familiares; Durma bem, de 7 a 8 horas por noite, para permitir que o cérebro descanse e se reorganize. Cuidar da saúde mental é investir em uma vida mais longa, ativa e feliz. Se notar dificuldades maiores, procure um neurologista para orientação. Fonte: Brasil 61














